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Ana Paula Silva Psicóloga Clinica em Braga


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      Paula S. – O que é a Psicologia?

    Resposta da Drª. Ana Paula Silva:

    “A psicologia é uma alternativa ou um complemento de resposta à intervenção de medicação” Telmo Baptista, Bastonário da Ordem dos Psicólogos Portugueses. 

    A psicologia não tem as respostas para as dificuldades e angústias que abalam as pessoas, por isso quando se procura um psicólogo, este não vai dar conselhos nem julgar, pois o que pode ser o certo para mim, pode não ser para outro; o que é considerado normal nem sempre é o mais saudável. O principal elemento regulador do estado de bem estar está na relação e não no isolamento, pois ninguém pode transformar ninguém, mas ninguém se transforma sozinho.

    O papel do psicólogo é compreender e auxiliar no processo de ressignificação dos sintomas negativos. Através de uma relação intersubjetiva, iniciam uma viagem a dois, a desconstrução começa e a análise torna-se mais abrangente. Muitas vezes o que acontece ao identificar um problema, sem rótulos mas com outro significado, há uma repercussão imediata em alterações corporais, o rosto relaxa e o peso torna-se mais leve. Sentindo que não está sozinho, ao constatar que outros sofrem a mesma dor, apenas apresentam o sintoma com outras roupagens.  

    “Mas nem sempre é necessário tornar-se forte. Temos que respeitar a nossa fraqueza. Então, são lágrimas suaves, de uma tristeza legítima a qual temos direito. Elas correm devagar e quando passam pelos lábios sente-se aquele gosto salgado, límpido, produto de nossa dor mais profunda.” Clarice Lispector

      André A. – O que é a Ansiedade?

    Resposta da Drª. Ana Paula Silva:

    Ansiedade é um termo geral usado para caracterizar várias perturbações que causam preocupação excessiva (inclusive com assuntos rotineiros) e pensamentos persistentes sobre o mesmo assunto durante muito tempo (obsessão). Os sintomas mais comuns da ansiedade são as preocupações, tensões ou medos exagerados impedindo a pessoa de relaxar (ex: sensação contínua de que algo mau vai acontecer; medo extremo de um objeto/situação). Estas sensações associam-se frequentemente a sintomas físicos como o aumento da frequência cardíaca e respiratória, suores, tonturas, sensação de fadiga, insónia, tensão muscular, dores no peito e palpitações, contrações ou tremores incontroláveis, dificuldade em engolir. 

    A sintomatologia ansiosa pode ser desencadeada pelas dificuldades da vida: dificuldades sociais e relacionais, conflitos interiores psico-emocionais. Outra situação é quando a mente inconsciente condicionada por experiências traumáticas do passado ao tentar evitar a repetição dessas experiências, utiliza mecanismos de defesa causadores dos sintomas da ansiedade. Por outro lado, várias doenças clinicas podem produzir ansiedade: problemas hormonais, cardíacos, doenças pulmonares, diabetes, hipertensão, entre outros. O consumo de álcool, drogas, chá, café, tabaco e alguns medicamentos podem também associar-se a crises de ansiedade.

    O exame médico é essencial para se excluir a presença de doenças físicas que estejam na base das queixas referidas. O tratamento para ansiedade deve ser realizado com acompanhamento psicológico. Por vezes, torna-se necessário o uso de medicação, que deve ser indicado pelo psiquiatra, atuando no sistema nervoso de forma a diminuir os sintomas característicos da ansiedade. 

    Um dos aspetos importante no tratamento da ansiedade é a identificação dos fatores que a desencadeiam: causas externas, traumas/sofrimentos infantis, questões existenciais. Qualquer abordagem deve em primeiro lugar ajudar a pessoa a descobrir os fatores desencadeadores da ansiedade, e em simultâneo ajudá-la a lidar com os sintomas ansiosos, sendo que o objetivo das consultas é a libertação dos medos e angústias que bloqueiam o viver.